Experience Olimpia: un nuevo concepto de wellness en Madrid

Tu espacio en Madrid donde la sabiduría clásica y la ciencia se unen para equilibrar mente y cuerpo a través del movimiento y la recuperación. Descubre nuestros servicios diseñados para mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y elevar tu bienestar integral.

The Wellness Circuit


El verdadero bienestar y el cuidado de nuestra salud comienzan al comprender la importancia tanto del ejercicio como de la recuperación posterior. Esto es clave para nuestra transformación: en Olimpia, recuperamos para cuidar y prevenir, no como solución por no haberlo hecho.

‍Bajo este principio, The Wellness Circuit es un método pionero en España que combina tradición y vanguardia, fundamentado en dos pilares esenciales: una práctica activa con Dynamic Reformer Pilates y Recovery, nuestra técnica de recuperación consciente.

Una experiencia transformadora y efectiva con resultados comprobados que mejoran el bienestar, promueven la salud, potencian la calidad de vida, aumentan la longevidad y equilibran cuerpo y mente.

Cómo es nuestro circuito de wellness en Madrid

Tiene una duración total de 95 minutos y se divide en dos fases:

Move Mindfully

Dynamic Pilates Reformer 50 minutes
Fortalece, tonifica y corrige tu postura con entrenamiento funcional en máquina reformer.
Sesiones: privada, semi-privada o en grupo (máx. 8 personas).

Beneficios:
  • Tonificación completa sin impacto
  • Mejora postura y alineación
  • Aumenta fuerza del core y estabilidad
  • Incrementa movilidad y flexibilidad
  • Ayuda a prevenir lesiones
Ver horarios / Reservar
Infrared Hot Mat Pilates (Olimpia Orense) 50 minutes
Entrenamiento en colchoneta dentro de una sala con calor infrarrojo, diseñado para mejorar flexibilidad, movilidad y detox profundo.Ideal para: aumentar rango de movimiento, activar el core, reducir tensión y mejorar la circulación.

Beneficios:
  • Calor terapéutico que permite mayor elongación
  • Mejora movilidad y flexibilidad
  • Aumenta la sudoración y facilita detox
  • Entrenamiento de bajo impacto pero intenso
Reservar Hot Mat Pilates
Mat Pilates (Olimpia Orense) 50 minutes
La versión clásica de Pilates en colchoneta, enfocada en control, alineación y fuerza funcional.

Ideal para: bases de Pilates, corrección postural, fortalecimiento del core y estabilidad.

Beneficios:
  • Mejora técnica y alineación
  • Fortalece sin impacto
  • Ayuda a prevenir lesiones
  • Perfecto para todos los niveles
Reservar Mat Pilates

RECOVER CONSCIOUSLY

Recovery ‍25-45 minutes
También conocido como terapia de contraste que alterna sesiones de calor y frío, esta técnica de recuperación consciente combina el uso de nuestra Infrared Sauna y Cold Plunge. Ideal para reducir dolores, estrés y ejercitar cuerpo y mente.

Sauna infrarroja (calor): de 20 a 25 minutos. Inmersión
En agua fría: de 2 a 3 minutos.

Beneficios:
  • Reduce tensión muscular
  • Aumenta energía y claridad mental
  • Mejora calidad del sueño
  • Fortalece el sistema inmune
Reservar sesión de recuperación
En Olimpia, creemos que nuestra salud y calidad de vida están intrínsecamente relacionadas tanto con la actividad física como con la recuperación posterior. Aquí, recuperamos para cuidar y prevenir, no como una solución por no haberlo hecho.
Nuestro circuito y enfoque de wellness en Madrid integra movimiento y recuperación consciente, ofreciendo el equilibrio esencial para alcanzar tu máximo potencial físico y mental.

Cuáles son sus beneficios

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Bienestar integral

The Wellness Circuit es un método integral y sostenible en el tiempo, que equilibra cuerpo y mente; efectivo y preventivo, con resultados que mejoran nuestra salud y calidad de vida. 
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Prevención y longevidad

Previene, anticipa y evita posibles lesiones y dolencias, mejorando nuestra longevidad, fomentando un estilo de vida activo, saludable y pleno, mejorando nuestra calidad de vida a corto, medio y largo plazo.
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Resultados probados

Es un método efectivo con beneficios tangibles y visibles, cuyos resultados han sido comprobados y demostrados.
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Sabiduría clásica adaptada a nuestros días

Tomamos como referencia métodos de la sabiduría clásica cuyas técnicas y beneficiosos, al combinarlos con la tecnología y avances actuales, dan lugar a este método exclusivo de wellness en Madrid.

NUESTROS SERVICIOS DE WELLNESS EN MADRID

Dynamic Reformer
& Mat Pilates
The O Method
Reformer Pilates
Reformer Pilates
Nuestras clases de Reformer Pilates ofrecen un movimiento dinámico y transformador diseñado para llevar cuerpo y mente al siguiente nivel. A través de equipamiento Reformer de última generación, cada sesión desarrolla fuerza, estabilidad del core, postura y flexibilidad mediante secuencias enfocadas, fluidas e inteligentemente programadas. La transformación es la base de cada clase.
Mat Pilates
Mat Pilates
Nuestro entrenamiento de bajo impacto diseñado para alineación, control y movimiento inteligente. Basadas en los principios clásicos con un enfoque moderno, nuestras clases de esterilla fortalecen todo el cuerpo, mejoran la postura y favorecen un movimiento duradero.
Hot Infrared pilates (Reformer & Mat)
What to expect
Presentamos Hot Infrared Pilates — una evolución de alta intensidad de nuestras prácticas de Reformer y Mat. Activadas por calor infrarrojo de alta temperatura, estas clases potencian fuerza, resistencia y movilidad, incrementando la exigencia cardiovascular y favoreciendo una desintoxicación profunda a través del sudor. Una experiencia intensa y transformadora que activa el cuerpo en profundidad y eleva la conexión mente-cuerpo.
Recovery
(Infrared sauna + Cold plunge)
What to expect
Our conscious recovery technique is based on contrast therapy. This approach alternates between heat sessions (Infrared Sauna) and cold sessions (Cold Plunge), enhancing circulation, reducing inflammation, and promoting muscle recovery. We recommend performing this technique for 45 minutes, combining between 20 to 25 minutes in the sauna and 2 to 3 minutes in the cold plunge.
Benefits
  • Reduces muscle pain and inflammation
  • Lowers stress, improves sleep, and combats fatigue
  • Increased alertness
  • Speeds up muscle recovery
  • Trains the vagus nerve
  • Strengthens the immune system
  • Supports weight loss
  • Boosts mood and reduces depressive symptoms
Infrared Sauna
What to expect
The infrared sauna uses infrared rays to directly heat the skin, without steam, achieving deep and effective sweating. Unlike traditional saunas, the air temperature does not rise drastically, making it easier to breathe throughout the session.

Infrared rays penetrate into the subcutaneous layer of the skin, reaching muscles, joints, and even accelerating metabolism, acting on the skin's fat layer without affecting breathing. This technology allows for increased sweating at lower temperatures, speeding up toxin elimination and promoting total relaxation.
Benefits
  • Strengthens the immune system
  • Detox
  • Weight loss and metabolism boost
  • Muscle pain relief
  • Improves the appearance of cellulite
  • Eases joint pain and stiffness
  • Reduces stress and fatigue
  • Enhances skin health
Cold Plunge
What to expect
Cold Plunge is a muscle recovery technique that involves submerging the body in water at temperatures between 3 and 10°C for intervals of 2 to 3 minutes. This technique lowers the body's internal temperature, improves blood flow, and promotes muscle recovery.
Benefits
  • Reduces muscle pain and inflammation
  • Lowers stress, improves sleep, and combats fatigue
  • Increased alertness
  • Speeds up muscle recovery
  • Improves circulation
  • Strengthens the immune system
  • Supports weight loss
  • Boosts mood and reduces depressive symptoms
  • Promotes longevity
Massages & facials
Olimpia Purify (Lymphatic Drainage)
100€
Fomenta la desintoxicación natural, ayudando a liberar la estagnación y restaurar el flujo energético. Movimientos ligeros y rítmicos invitan a una sensación de renovación, dejándote profundamente conectado con tu cuerpo.
Olimpia Sculpt (Maderotherapy)
120€
Armoniza y despierta el ritmo natural de tu cuerpo. Este ritual escultor combina la maderoterapia con un trabajo profundo e intencionado para estimular la circulación, liberar tensión acumulada y potenciar tu vitalidad. Una experiencia equilibrante e invigorante que te reconecta con tu flujo interno.
Olimpia Detox (Lymphatic Drainage)
180€
Este tratamiento envolvente comienza con un envoltorio purificante, diseñado para apoyar los procesos naturales de desintoxicación de tu cuerpo y fomentar una relajación profunda. Luego, un masaje linfático suave acompaña a tu sistema hacia el equilibrio.
Prenatal Massage
100€
Un masaje diseñado para acompañarte durante el segundo y tercer trimestre del embarazo, aliviando tensiones, reduciendo molestias y favoreciendo una conexión profunda entre tu bebé y tú.
Sports Massage
100€
Enfocado en la recuperación y el rendimiento físico, este masaje deportivo ayuda a destensar la musculatura, mejorar la circulación y acelerar la recuperación de lesiones, ya sean deportivas o del día a día.
Holistic Deep Tissue Massage
100€
Release deeply stored tension and regain fluid movement. This treatment works through slow, intentional pressure to melt away blocks, enhance mobility, and relieve stress held in the body.
Facial Oriental Kobido
90€
Este legendario masaje japonés activador, utilizado antiguamente por samuráis y emperatrices, relaja los músculos faciales, tonifica la piel, estimula la oxigenación y promueve la producción natural de colágeno. El resultado: una piel radiante, tersa y con un efecto lifting natural.
Facial Ayurvedic Ritual
120€
Un ritual well-aging adaptado a tu piel, que combina las más finas botánicas ayurvédicas con ingredientes naturales puros para restaurar el brillo, la hidratación y el equilibrio.
Facial Deep Tissue + Vitamin C Treatment
120€
Un tratamiento holístico de rejuvenecimiento facial que combina biomecánica, masaje facial profundo e ingredientes de well-aging como la vitamina C y el Tens Up, para lograr un rostro más firme, esculpido y radiante.
Si deseas realizar una reserva, envíanos un email a hello@olimpiatwc.com, o simplemente solicita a nuestro equipo de recepción que te ayude con la petición.

WELLNESS boosters

En Olimpia, también ponemos a tu disposición otras técnicas destinadas a potenciar, complementar y reforzar los beneficios de The Wellness Circuit, elevando y perfeccionado tu experiencia y resultados de wellness en Madrid. Puedes reservar sesiones de Red-Light Face Mask, Theragun y presoterapia.
Theragun + Red-Light Face Mask
En qué consiste
El Theragun: es un dispositivo de terapia de percusión que utiliza vibraciones profundas para tratar músculos tensos y doloridos. La tecnología ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y a reducir el ácido láctico acumulado en los músculos.
Red-Light Face Mask: Es una terapia de luz roja no invasiva e indolora que, a través de un tecnología con longitudes de onda específicas, penetramos profundamente en la piel, mejorando la circulación sanguínea, estimulando la producción de colágeno y ayudando a la renovación de la piel desde dentro.
Beneficios - Theragun
  • Acelera la recuperación muscular.
  • Reduce la rigidez y el dolor muscular.
  • Alivia la tensión muscular al dirigirse a los tejidos profundos.
  • Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento.
  • Prepara los músculos para la actividad física, reduciendo el riesgo de lesiones.
  • Promueve una curación más rápida al mejorar la circulación y llevar más oxígeno y nutrientes a los músculos.
    Beneficios - Red Light Face Mask
    • Mejora de la salud de la piel al aumentar la producción de colágeno y la circulación sanguínea
    • Reduce arrugas y marcas de expresión en la piel
    • Estimula un tono de piel uniforme. 
    • Ayuda a combatir el acné, reducir la inflamación y controlar la producción de grasa.
    • Favorece la cicatrización de heridas, disminuyendo las cicatrices y reduciendo los daños causados por el sol.
    • Es apto para pieles con afecciones crónicas como el eccema.
    Pressotherapy
    En qué consiste
    Se trata de un tratamiento de compresión que estimula el sistema linfático y favorece el drenaje de líquidos a través de un sistema de presión controlada.
    Beneficios
    • Mejora la circulación sanguínea.
    • Reduce la retención de líquidos y la hinchazón.
    • Ayuda a esculpir la figura reduciendo la celulitis.
    • Mejora el tono y la textura de la piel.
    • Ideal para desintoxicar el cuerpo y obtener una piel más firme.

    PREGUNTAS FRECUENTES

    DYNAMIC PILATES REFORMER
    ¿Para quién se recomienda Dynamic Reformer Pilates?
    Dynamic Reformer Pilates es ideal para cualquier persona que busque mejorar su fuerza, flexibilidad, postura y equilibrio. Esta práctica versátil se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas avanzados, ofreciendo un entrenamiento dinámico y de bajo impacto.
    ¿Necesito experiencia previa?
    No se necesita experiencia previa. Dynamic Reformer Pilates está diseñado para todos, incluidos principiantes. Nuestros profesionales te guiarán en cada movimiento para asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
    ¿Ofrecen clases privadas de Dynamic Reformer Pilates?
    Sí, ofrecemos clases privadas y semi-privadas, ya sea que quieras tomar la sesión con un amigo, pareja o familiar. Para más detalles y para reservar tu clase personalizada, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del correo: frontdesk@olimpiatwc.com
    ¿Necesito llevar algo para mi clase de Pilates?
    Te proporcionamos todo lo que necesitas, incluyendo toallas y el equipo necesario. Sin embargo, por seguridad y comodidad, el uso de calcetines antideslizantes es obligatorio. Puedes traer los tuyos o adquirir calcetines de agarre de marca Olimpia en recepción. Para mantenerte hidratado, contamos con una estación de agua donde puedes rellenar tu propia botella. También vendemos agua embotellada y otras bebidas refrescantes—pregunta en recepción. Solo necesitas traer ropa cómoda para entrenar, ¡y estarás listo!
    RECOVERY
    ¿Qué es el Contrast Therapy?
    Contrast Therapy alterna la exposición al calor y al frío mediante inmersiones en agua fría y saunas infrarrojas de luz roja que mejoran la circulación, reducen la inflamación y favorecen la recuperación muscular. Esta técnica tradicional ofrece una amplia gama de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Recomendamos pasar 30 minutos alternando entre estas dos técnicas, pasando entre 10 y 15 minutos en la sauna y de 2 a 3 minutos en las inmersiones frías.

    Beneficios:
    • Mejora la concentración, la calma mental y la renovación corporal.
    • Reduce la rigidez y el dolor antes de la rehabilitación y el ejercicio.
    • Aumenta el flujo sanguíneo y estimula la vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos) y la vasoconstricción (estrechamiento de los vasos sanguíneos).
    • Limpia los tejidos y reduce el edema.
    • Mobiliza y estimula el sistema nervioso autónomo.
    ¿Cuál es el orden correcto para Contrast Therapy, calor o frío?
    Puedes ajustar el orden según tus preferencias. Para una recuperación óptima, comienza con una sesión guiada de breathwork de 5 minutos para calmar tu sistema nervioso. Luego, pasa a la sauna durante 10-15 minutos, seguido de una inmersión en agua fría de 2-3 minutos.

    Tanto en la sauna como en el baño frío, concéntrate en respirar lentamente por la nariz, asegurándote de que la exhalación sea más larga que la inhalación para activar tu sistema nervioso parasimpático. Después, tómate al menos 5 minutos para sentarte en silencio, respirar profundamente y reflexionar sobre tu sesión.
    ¿Puedo hacer el circuito si estoy embarazada
    Recomendamos consultar con tu médico antes de participar. Aunque algunos elementos del circuito pueden ser adecuados, pueden ser necesarios ajustes para garantizar tu seguridad y comodidad.
    ¿Está recomendado para personas con lesiones o problemas cardíacos?
    Si tienes una lesión o un problema cardíaco, es esencial consultar con un médico antes de comenzar The Wellness Circuit. Es posible que algunos componentes deban evitarse o modificarse.
    ¿Puedo hacer solo Recovery o solo Dynamic Reformer Pilates?
    ¡Por supuesto! Aunque recomendamos participar en el circuito completo para aprovechar al máximo los beneficios de moverte y recuperarte conscientemente, este es nuestro lema: la elección es tuya. El viaje completo te permite experimentar una sinergia más profunda entre un cuerpo y una mente. Sin embargo, si lo prefieres, puedes concentrarte únicamente en la recuperación o la práctica activa. Ambos están diseñados para proporcionar beneficios increíbles por sí solos.
    ¿Qué es la recuperación consciente?

    La recuperación consciente es un enfoque clave para cuidar nuestro bienestar integral, que va más allá de simplemente estirarse después de entrenar. En lugar de ser una respuesta a una lesión, la recuperación consciente tiene como propósito prevenirlas, optimizando la salud y calidad de vida. Consiste en dedicar el tiempo necesario para escuchar al cuerpo, reconocer sus necesidades y permitir que se recupere de forma intencionada, conectando cuerpo y mente. En Olimpia, entendemos que la recuperación consciente es tan esencial como el ejercicio mismo, ya que ayuda a integrar la actividad física y a alcanzar un estado de calma y equilibrio, evitando lesiones y potenciando el bienestar general.

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    ¿Necesito llevar algo para mi sesión de Recovery?
    ¡Sí! Para tu comodidad e higiene, te pedimos que traigas chanclas y un bañador para la sesión de Recovery. Nosotros te proporcionamos toallas, albornoces y todos los demás elementos esenciales para que disfrutes de una experiencia fluida y relajante.Si quieres hidratarte antes o después de la sesión, disponemos de una estación de agua para rellenar tu propia botella. También puedes comprar agua embotellada y otras bebidas refrescantes en recepción.
    WELLNESS BOOSTERs
    ¿Hay paquetes o combinados de Wellness Booster disponibles?
    Sí, ofrecemos una variedad de Wellness Boosters diseñados para complementar tu experiencia en The Wellness Circuit y mejorar aún más los beneficios de tu viaje de recuperación y bienestar. Nuestros boosters incluyen Pressotherapy, Red-light Therapy Mask, Theragun y sesiones de estiramiento y masajes. Cada una de estas opciones está creada para completar tu experiencia y llevar tu bienestar al siguiente nivel. No dudes en pedirle a uno de nuestros miembros del personal más información sobre nuestros paquetes y combinados.
    SANtuario
    ¿Olimpia ofrece tarjetas de regalo?
    Sí, Olimpia ofrece el regalo perfecto de bienestar a través de nuestras tarjetas de regalo y vales. Regale a sus seres queridos una experiencia de rejuvenecimiento y relajación con nuestras opciones de regalo personalizables. Contáctenos para comprar o obtener más información sobre nuestras opciones de regalos.
    ¿Qué instalaciones ofrece el estudio?
    En Olimpia, hemos diseñado un espacio exclusivo dedicado a tu bienestar integral. Contamos con vestuarios masculinos y femeninos completamente equipados con duchas, taquillas con llave para que puedas guardar tus objetos de valor y todo lo necesario para que te refresques después de tu sesión de Dynamic Reformer Pilates o Recovery, y continúes con tu día. También disponemos de baños accesibles.Proporcionamos toallas, secadores de pelo y otros artículos esenciales para asegurarnos de que tengas todo lo necesario para prepararte y seguir con tu rutina.
    ¿Se aceptan visitas sin cita previa en Olimpia?
    Sí, aceptamos visitas sin cita previa en Olimpia, sujeto a disponibilidad. Aunque recomendamos reservar con antelación para asegurar su franja horaria preferida, entendemos que surgen necesidades de bienestar espontáneas, y haremos todo lo posible para acomodarlo cuando sea posible.
    ¿Puedo comprar productos de bienestar en Olimpia?
    ¡Absolutamente! Ofrecemos una selección de productos de bienestar premium para mejorar su rutina de autocuidado. Explore nuestra colección curada, seleccionada para complementar su viaje de bienestar. No dude en preguntar a nuestro equipo por recomendaciones o hacer una compra durante su visita.
    Política de cancelación y llegada tardía
    ¿Cuál es la política de cancelación de Olimpia?
    Puedes cancelar tu clase directamente a través de Mindbody hasta 12 horas antes del inicio sin penalización. Si cancelas dentro de este plazo, el crédito de la clase se devolverá a tu cuenta para que puedas usarlo en otra sesión. Las cancelaciones tardías o las ausencias resultarán en la pérdida del crédito de la clase.
    ¿Qué sucede si llego tarde a clase?
    Para mantener la experiencia y el flujo de la sesión, permitimos un margen de 5 minutos después del inicio de la clase. Pasado este tiempo, no se permitirá la entrada y se perderá el crédito de la clase. Te recomendamos llegar al menos 15 minutos antes para prepararte y disfrutar de la experiencia completa.
    ¿Cómo puedo reprogramar mi clase?
    Puedes gestionar tus reservas a través de la app o la web de Mindbody, yendo a tu Horario y seleccionando Cancelar o Reprogramar. Si necesitas ayuda, no dudes en contactarnos.
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