Dynamic Reformer Pilates es ideal para cualquier persona que busque mejorar su fuerza, flexibilidad, postura y equilibrio. Esta práctica versátil se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas avanzados, ofreciendo un entrenamiento dinámico y de bajo impacto.

No se necesita experiencia previa. Dynamic Reformer Pilates está diseñado para todos, incluidos principiantes. Nuestros profesionales te guiarán en cada movimiento para asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.

Sí, ofrecemos clases privadas y semi-privadas, ya sea que quieras tomar la sesión con un amigo, pareja o familiar. Para más detalles y para reservar tu clase personalizada, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del correo: frontdesk@olimpiatwc.com

Te proporcionamos todo lo que necesitas, incluyendo toallas y el equipo necesario. Sin embargo, por seguridad y comodidad, el uso de calcetines antideslizantes es obligatorio. Puedes traer los tuyos o adquirir calcetines de agarre de marca Olimpia en recepción. Para mantenerte hidratado, contamos con una estación de agua donde puedes rellenar tu propia botella. También vendemos agua embotellada y otras bebidas refrescantes—pregunta en recepción. Solo necesitas traer ropa cómoda para entrenar, ¡y estarás listo!

Puedes ajustar el orden según tus preferencias. Para una recuperación óptima, comienza con una sesión guiada de breathwork de 5 minutos para calmar tu sistema nervioso. Luego, pasa a la sauna durante 10-15 minutos, seguido de una inmersión en agua fría de 2-3 minutos.

Tanto en la sauna como en el baño frío, concéntrate en respirar lentamente por la nariz, asegurándote de que la exhalación sea más larga que la inhalación para activar tu sistema nervioso parasimpático. Después, tómate al menos 5 minutos para sentarte en silencio, respirar profundamente y reflexionar sobre tu sesión.

Recomendamos consultar con tu médico antes de participar. Aunque algunos elementos del circuito pueden ser adecuados, pueden ser necesarios ajustes para garantizar tu seguridad y comodidad.

Si tienes una lesión o un problema cardíaco, es esencial consultar con un médico antes de comenzar The Wellness Circuit. Es posible que algunos componentes deban evitarse o modificarse.

¡Por supuesto! Aunque recomendamos participar en el circuito completo para aprovechar al máximo los beneficios de moverte y recuperarte conscientemente, este es nuestro lema: la elección es tuya. El viaje completo te permite experimentar una sinergia más profunda entre un cuerpo y una mente. Sin embargo, si lo prefieres, puedes concentrarte únicamente en la recuperación o la práctica activa. Ambos están diseñados para proporcionar beneficios increíbles por sí solos.

La recuperación consciente es un enfoque clave para cuidar nuestro bienestar integral, que va más allá de simplemente estirarse después de entrenar. En lugar de ser una respuesta a una lesión, la recuperación consciente tiene como propósito prevenirlas, optimizando la salud y calidad de vida. Consiste en dedicar el tiempo necesario para escuchar al cuerpo, reconocer sus necesidades y permitir que se recupere de forma intencionada, conectando cuerpo y mente. En Olimpia, entendemos que la recuperación consciente es tan esencial como el ejercicio mismo, ya que ayuda a integrar la actividad física y a alcanzar un estado de calma y equilibrio, evitando lesiones y potenciando el bienestar general.

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¡Sí! Para tu comodidad e higiene, te pedimos que traigas chanclas y un bañador para la sesión de Recovery. Nosotros te proporcionamos toallas, albornoces y todos los demás elementos esenciales para que disfrutes de una experiencia fluida y relajante.Si quieres hidratarte antes o después de la sesión, disponemos de una estación de agua para rellenar tu propia botella. También puedes comprar agua embotellada y otras bebidas refrescantes en recepción.

Sí, ofrecemos una variedad de Wellness Boosters diseñados para complementar tu experiencia en The Wellness Circuit y mejorar aún más los beneficios de tu viaje de recuperación y bienestar. Nuestros boosters incluyen Pressotherapy, Red-light Therapy Mask, Theragun y sesiones de estiramiento y masajes. Cada una de estas opciones está creada para completar tu experiencia y llevar tu bienestar al siguiente nivel. No dudes en pedirle a uno de nuestros miembros del personal más información sobre nuestros paquetes y combinados.

Sí, Olimpia ofrece el regalo perfecto de bienestar a través de nuestras tarjetas de regalo y vales. Regale a sus seres queridos una experiencia de rejuvenecimiento y relajación con nuestras opciones de regalo personalizables. Contáctenos para comprar o obtener más información sobre nuestras opciones de regalos.

En Olimpia, hemos diseñado un espacio exclusivo dedicado a tu bienestar integral. Contamos con vestuarios masculinos y femeninos completamente equipados con duchas, taquillas con llave para que puedas guardar tus objetos de valor y todo lo necesario para que te refresques después de tu sesión de Dynamic Reformer Pilates o Recovery, y continúes con tu día. También disponemos de baños accesibles.Proporcionamos toallas, secadores de pelo y otros artículos esenciales para asegurarnos de que tengas todo lo necesario para prepararte y seguir con tu rutina.